Een lichaamsgericht retreat met o.a. energetisch lichaamswerk, yoga, ademwerk, stembevrijding, rituelen, maar ook stilte, natuur, vrije tijd, zwembad, massage, heerlijk eten en de luxe van een prachtige accommodatie. Een diepgaande week die je helpt aan te kijken en los te laten wat jou niet meer dient, zodat je kunt zijn wie je bent en vanuit meer overgave kunt leven.
Root into the earth
Live from the Heart
Be guided by source
Rise into your true nature
-3.png)
Het klinkt zo simpel: gewoon jezelf zijn. En je weet waarschijnlijk dat dat niet gaat om méér doen. Het gaat niet over harder werken, beter je best doen, je aanpassen aan plekken die niet voor jou bedoeld zijn of voldoen aan wat de wereld van je verwacht. Je weet het misschien allemaal al, maar toch herken je jezelf in een of meerdere van deze dingen:
Je past je nog geregeld aan – aan verwachtingen, situaties of mensen, ook als je voelt dat het niet klopt. Je bent al steeds meer jezelf, maar merkt dat je toch compromissen sluit ten koste van jouw waarheid.
Je ervaart dat het nog niet stroomt – je ben erg gevoelig, maar dit voelt nog niet altijd als je kracht. Je raakt je energie nog teveel kwijt aan afleiding en bent vatbaar voor de negatieve energie van anderen die het moeilijk maakt om bij jezelf te blijven.
Je laat je vaker dan je lief is leiden door de stemmen in je hoofd – de innerlijke criticus die fluistert dat het niet goed genoeg is, dat je meer moet doen, dat je nog niet ‘klaar’ bent. Je laat je leiden door je angst, terwijl je diep van binnen wéét dat je genoeg bent zoals je bent.
Je voelt je geleefd in plaats van écht te leven – je dagen zijn gevuld, je gaat mee in de rush van het leven, maar je voelt dat je dit anders wil. Je wilt niet geleefd worden, maar voluit ervaren, voelen, creëren en léven.
Je durft nog niet volledig te geloven dat het ook voor jou is weggelegd – dat diepe vervulling, moeiteloze stroming en leven vanuit je essentie niet alleen voor ‘anderen’ is, maar ook voor jou. Je houdt jezelf nog klein, terwijl je verlangt naar grootsheid.
Je blijft zoeken buiten jezelf – in nieuwe methodes, kennis of bevestiging van anderen, terwijl je diep van binnen weet dat alles wat je nodig hebt er al is. Je verlangt naar rust, eenvoud en het volledig op jouw eigen manier doen.
Wie je bent, zit al in je. De kracht, de wijsheid, de essentie – het is er altijd en altijd al geweest. Maar om het te leven, moet je het belichamen. Het gaat om afleren wat niet van jou is. Steeds zuiverder leren staan in wie je werkelijk bent. Niet alleen snappen, maar ook voelen. Niet alleen begrijpen, maar zijn. Zodat je vervolgens de keuzes maakt die daarbij passen.
Maar hoe doen we dat dan? Zie jouw levensenergie als een soort tuinslang waar water door gaat, maar door alles wat je in het leven meemaakt zitten er knoopjes en knikjes in. Daardoor stroomt het niet zoals zou kunnen. Er zit remming, weerstand, pijn. Conditioneringen en beschermingsmechanismes spelen op.
Je wordt "veilig" gehouden door oude mechanismen die nog niet door hebben dat het gevaar niet meer op de loer ligt. Dat je de veiligheid inmiddels al meer en meer in jezelf kan vinden. Het eerste deel van de week gaat over ROOT. Dieper gronden gebeurt door aandacht te geven aan wat gezien wil worden. Toebewegen naar oude emoties. Pijn dat wacht om gezien en doorvoeld te worden.
In een veilige setting doen we schaduwwerk. Met adem en energetisch lichaamswerk bewegen we toe naar de delen in jou die je liever verborgen houdt. Het aanwezig kunnen blijven en doorvoelen van je pijn brengt je in het hier en nu en zorgt voor diepe gronding en steeds stevigere wortels. Er ontstaat meer ruimte in je lichaam en meer helderheid in je hoofd.
Met alles wat we doen, werken we lichaamsgericht en ervaringsgericht. Daardoor ontstaat er steeds meer ruimte en uitlijning in je lichaam. Hoe meer je los laat wie jij niet bent, hoe meer ruimte er komt voor jouw hoger bewustzijn. Het tweede deel van de week gaat hierover: RISE. We zullen steeds meer contact maken met je hart, met je verlangens, je stem, je expressie. Hoe voel je wat voor jou een ja is en wat een nee. Kun je je overgeven aan de stroom van het leven? Hoe maak je contact met je innerlijk kind en je hogere zelf? Met de wijsheid die altijd al in jou aanwezig is? Hoe word je je eigen betrouwbare gids?
Wat heb te doen om in lijn te leven met jouw waarheid?
Een onwijs mooi programma in een intieme setting met maximaal 8 deelnemers, met een goede balans tussen enerzijds diepgaande en intense workshops en anderzijds integratie & relaxtijd. De basis van deze week is energetisch lichaamswerk.
Door diep te verbinden met je lichaam en je over te geven aan de wijsheid, breng je opgeslagen spanning in beweging en laat je energie vrijer stromen. Je laat je lichaam het werk doen en komt zo tot inzichten die je niet had kunnen bedenken met je hoofd. Dit proces helpt je onderscheid te maken tussen oude conditioneringen en je ware essentie. Embodiment is geen concept, maar een directe ervaring van aanwezigheid, levendigheid en innerlijke kracht.
🌿 Denk aan een combinatie van:
✔ Energetisch lichaamswerk
✔ Yoga
✔ Ademwerk
✔ Stembevrijding
✔ Rituelen
✔ Natuur en stilte
✔ Energiewerk met chakra's
✔ Meditatie & visualisatie
✔ Dans
✔Voedzaam eten, een prachtige omgeving, een zwembad en zonneschijn
Allemaal elementen die jou helpen steeds meer te zakken in je lijf en in wie jij bent en je helpen om dat tot uitdrukking te brengen in de wereld.
Van tevoren wordt niet het hele programma gedeeld, omdat het belangrijk is deze af te stemmen op de energie van de groep en om flexibiliteit te behouden om dit aan te passen, wanneer nodig.
Globaal zullen we de ochtend beginnen in stilte, met meditatie en een fysieke practice, zoals yoga. Vervolgens staat er een lekker ontbijtje klaar en daarna zal de eerste workshop plaatsvinden. Daarna is er lunch en vrije tijd om lekker je eigen gang te gaan, te relaxen bij het zwembad, te lezen of te wandelen. De ene keer zal er voor het avondeten een tweede sessie zijn en de andere keer hebben we juist in de avond een programma.
Halverwege de week maken we nog een uitstapje naar prachtige watervallen in de buurt.
Root to Rise vindt plaats op deze mooie plek in Portugal, Land of Deveza. 1,5 uur van Porto in de bergen van centraal Portugal vind je deze prachtige accommodatie, omgeven door natuur, spectaculaire zonsopgangen, een heerlijk zwembad, een mooie sessieruimte met prachtig uitzicht en ook nog eens ontzettend lekker, voedzaam eten dat je ondersteunt in dit mooie proces. 🌅
Het is een plek die ik goed ken, van lieve vrienden Karin & Giel en dat maakt het extra speciaal.
Land of Deveza biedt drie soorten accommodaties: een guesthouse, Tiny Houses en twee glamping tenten. Omdat ik het belangrijk vind dat er voldoende aandacht is voor ieders individuele proces, zal er tijdens dit retreat slechts plek zijn voor maximaal 8 deelnemers.
De vanaf prijs is gebaseerd op een gedeelde slaapkamer in één van deze accommodaties. Er is een beperkt aantal privékamers beschikbaar tegen een meerprijs. Je kunt je voorkeur voor een type accommodatie doorgeven; de indeling gebeurt op basis van beschikbaarheid.
Het keukenteam van Deveza zal ons deze week volop in de watten leggen. Elke dag genieten we van heerlijke, verse en gezonde maaltijden, bereid met lokale, biologische producten en zoveel mogelijk duurzaam.
Op de laatste avond van het retreat steken we de houtoven aan voor huisgemaakte pizza’s.
Gedurende de dag is er altijd fruit, koffie, thee en water beschikbaar. Bij inschrijving vragen we naar eventuele dieetwensen, zodat we hier rekening mee kunnen houden. Tijdens dit retreat wordt er geen alcohol geserveerd. We vragen je dit te respecteren.
Meer sfeerbeelden vind je op www.instagram.com/landofdeveza of www.landofdeveza.com
Echte transformatie gebeurt niet in je hoofd, maar in je lichaam. Als coach en facilitator in energetisch lichaamswerk begeleid ik mensen om niet langer te zoeken naar antwoorden in hun hoofd, maar ze te ervaren in hun lichaam. Mijn reis begon in de wereld van coaching en persoonlijke ontwikkeling, maar pas toen ik in aanraking kwam met lichaamswerk, voelde ik: dit is waar het echt over gaat. In mijn werk combineer ik kundalini lichaamswerk, adem, beweging en energetisch werk om diepere transformatie mogelijk te maken. Niet door nog meer te begrijpen of een nieuw verhaal over jezelf te maken, maar door te belichamen wie je werkelijk bent.
Ik creëer van nature een veilige setting waarin mensen zich zo durven open te stellen, dat ze dieper durven te gaan dan normaal. Ik vind dingen niet snel gek en nodig je uit om alles los te laten wat je denkt te moeten zijn, zodat je jezelf op een dieper niveau kunt ontmoeten. Zodat je kunt zakken in jezelf, opgeslagen spanning kunt loslaten en jouw ware levensenergie kunt laten stromen. Dit is niet iets wat je zelf doet, maar wat gebeurt door je over te geven aan de wijsheid van je lichaam.
Mijn energie wordt omschreven als warm en liefdevol, maar tegelijkertijd diep en krachtig. Wil je meer weten over mij of Root to Rise?
Jelske is een zangeres, liedkunstenaar en stemcoach die door middel van de helende stem & stemexpressie in staat is om mensen in verbinding te brengen met hun eigen geluid en zich van hieruit durven en kunnen openen op een diepere laag. Daarnaast zet Jelske met haa stem een energieveld neer die resoneert met de mensen in de groep endie en helpt een laagje dieper te gaan.
Donna is een embodied yoga teacher. Een warme en hele fijne persoonlijkheid. Ze geeft ontzettend fijn les en brengt haar wijsheid op prettige manier over. Ze heeft een eigen yogastudio in São Pedro do Sul. Voor dit retreat zal ze een combinatie van yin en kundalini yoga verzorgen.
Karin & Giel zijn eigenaren van Land of Deveza en creëren deze prachtige plek samen met vrienden, familie en vrijwilligers aan Deveza. Giel is tevens onze chef kok gedurende de week.
Je bent al langere tijd bezig met persoonlijke ontwikkeling en/of spiritualiteit. Je hebt al veel inzichten opgedaan, maar voelt dat het tijd is om de volgende stap te zetten: van weten naar (nog meer) belichamen.
Je bent bereid om eerlijk naar jezelf te kijken en te voelen wat er gevoeld mag worden.
Je verlangt naar een directe aanpak die de kern raakt. Een goede balans tussen aards en spiritueel.
Je verlangt er naar je minder te laten beperken door angsten en blokkades. Je bent bereid onder ogen te zien wat je tegenhoudt.
Je hebt behoefte aan vertragen en verstillen. Even loskomen van de dagelijkse praktijk om je perspectieven te verruimen. Stil te staan bij wat écht belangrijk voor je is, en daar opnieuw op af te stemmen.
Je bent bereid om helemaal je waarheid te leven en de keuzes te maken die in lijn zijn met wie je werkelijk bent.
Je wil dit alles in combinatie met de luxe van een fijne accommodatie, lekker eten, massage (optioneel) zwemmen, lezen, stilte, natuur en fijne mensen.
Gedeelde kamer 1550,- incl. BTW
Privé kamer 1775,- incl. BTW
In het geval van een gedeelde kamer zit je met maximaal 3 mensen in een Tiny house.
Prijzen inclusief: volledig programma met alle workshops en dagtrips, accommodatie, gebruik van alle yogamaterialen, catering en transfer naar en van het vliegveld in Porto op gezette tijden.
Prijzen exclusief: vluchten van en naar Porto en eventuele extra behandelingen of gemaakte kosten in je vrije tijd.
Tip: in sommige gevallen kan je dit vanuit je ontwikkelbudget op je werk doen in het kader van persoonlijke groei.
Vliegen
Er zijn dagelijkse vluchten naar Aeroporto Oporto, op 1,5 uur rijden van Land of Deveza in São Pedro do Sul. Wij regelen de transfer van en naar de luchthaven van Porto op vaste tijden op de aankomst- en vertrekdag:
Gratis ophaalservice om 11:15 uur vanaf luchthaven Porto op de aankomstdag, afgestemd op de KLM-vlucht vanuit Amsterdam (KL1571) die om 15:35 landt.
Gratis terugbrengservice, vertrek vanuit Deveza om 8:00 uur op de vertrekdag, afgestemd op de KLM-vlucht naar Amsterdam (KL1572) die om 11:25 vertrekt.
Deze vluchten hebben de meest gunstige tijden voor ons programma. Wil je een andere vlucht nemen, overleg dan even. We hebben vaste transfertijden dus als je dat niet gaat halen, dan is vervoer naar de locatie op eigen initiatief en kosten. Laat het even weten, dan denken we met je mee.
Met de auto
Je kunt ons vinden op Google Maps. Laat het even weten als je met de auto komt, aangezien er een beperkt aantal parkeerplekken zijn.
Voel jij een JA in je lijf? Op de boekingspagina kun je je gegevens achterlaten en dan bel ik je. Je mag me ook altijd een bericht sturen via Instagram of naar chantal@chantalnomden.com.
Veel liefs,
Chantal
- Martijn
- Quirine
Marie - José
Nina
Dian
Laura
-2.png)
